Plesni tečaj ZUMBE ali BOKWE v MARIBORU, CELJU ali na PTUJU s Plesno šolo Samba

Pripravljam dokument za tiskanje

Opis ponudbe

p>Zaplešite! Ples je ena izmed bolj privlačnih vadb, kjer se združita zabava in vadba! 
V današnji ponudbi boste lahko zaplesali na enomesečnem plesnem tečaju Zumbe ali Bokwe v Plesni šoli Samba v Mariboru, Celju ali Ptuju! Ste pripravljeni?
ZUMBA
Je trenutno najbolj popularna vodena vadba pri nas. Je zabavna učinkovita in enostavna vadba, katero boste hoteli vaditi vsak dan in to z veseljem. Osnova Zumbe je glasba, ki vsebuje v glavnem vroče latinsko-ameriške ritme (merengue, salsa, cumbia, reggaeton, calypso, samba,…), ki vas bodo sprostili, vam povrnili energijo in zaradi katerih se boste odlično počutili. Koreografije so zasnovane po principih intervalnega treninga, ki povečuje porabo kalorij, izgorevanje maščob ter oblikovanje mišic.
Pravilno izvajana in nadzorovana aerobna vadba spodbudno vpliva na celo telo. S primerno vadbo lahko razvijamo in vzdržujemo splošno kondicijsko stanje. Zumba pozitivno vpliva na razvoj moči, gibljivosti in vzdržljivosti. Poseben poudarek je na mišičnih skupinah nog, zadnjice, rok, trebuha ter seveda najpomembnejše mišice-srca!
Komu je namenjena?
Pri Zumbi odpade večni problem iskanja plesnega partnerja. Primerna je za vse, ki imate radi latino ritme in ples, ter želite tako razgibati, utrditi in oblikovati svoje telo. Zumba je zasnovana tako, da ji lahko sledi resnično vsak, ne glede na starost, plesno znanje, telesno pripravljenost, saj je kombinacija enostavnih plesnih korakov.
Potrebujete vsaj malo veselja do plesa, energične glasbe in latino ritmov. Oblečite se v športna oblačila, obujte čiste športne copate, s seboj pa prinesite tudi brisačo in pijačo. Pa seveda veliko dobre volje!
BOKWA
Bokwa je najnovejši fitness program, ki s svetlobno hitrostjo osvaja celoten svet. Osnovana je bila leta 2000 v Kaliforniji in se zelo hitro razširila v Avstralijo, Taiwan, Novo Zelandijo, konec 2001 pa prišla v Evropo, kjer se zelo hitro širi …. končno tudi pri nas v Sloveniji!
BOKWA FITNESS program je priznan od številnih največjih Fitness organizacij, kot so: ACE, AFFA, NASM , REPS. Bokwa inštruktorji prav tako dobivajo točke od istih ogranizacij.
Bokwa je intenziven kardio trening kateri kombinira elemente afriškega plesa, capoeire, kickboxa in plesnih korakov. Bokwa je edinstven program, ki se zelo razlikuje od ostalih plesnih fitness programov, saj s svojimi kretnjami pišemo črke in številke po tleh, kar ga smatra kot unikatnega in predvsem dostopnega za vsakogar…. Za Bokwo se zanima masa ljudi, od 4 letnega otroka, ljudi srednje starosti, kakor tudi starejših ljudi in profesionalnih plesalcev….. čeprav na prvi pogled deluje kot da so potrebni zahtevni plesni koraki – je BOKWA FITNESS pravo NASPROTJE! Ravno bokwa fitness je bila ustanovljena za vse, ki mislijo da ne znajo plesati in imajo 2 levi nogi
Kaj so PREDNOSTI BOKWA fitness-a ?
Raziskave so pokazale, da v eni uri potrošimo cca 1200 Kcal, kar je učinkovit program hujšanja in odstranjevanja maščobnega podkožnega tkiva (PMT).
Izboljšuje zdravje srca in ožilja, dihalne in mišične vzdržljivosti, fleksibilnost, prilagodljivost, koordinacijo, opredeljuje in oblikuje mišice in vse to z enim velikim Z kot ZABAVA …BOKWA je namenjena VSEM!!!
1, 2, 3 gremo! In sicer začetek plesnega tečaja je aprila, maja ali junija - po vaši želji. V Plesni šoli Samba, kjer boste v prijetnem okolju in z odlično družbo osvajali gibe Zumbe ali Bokwe, ki vam bodo omogočili, da se boste obenem sprostili, zabavali in razmigali telo.
Enomesečni tečaj vključuje 8 obiskov. Sedaj je pravi trenutek, da se malo bolje naučite plesati in se na zabaven način s prijetno skupino zabavate in obenem naučite gibati svoje telo v različnih ritmih glasbe.
Plesna šola Samba organizira tudi plesne večere po vsej Sloveniji, plesne vikende na Hrvaškem in v raznih slovenskih termah ter na tematskih potovanjah itd., vse to in še več pa boste bolj podrobno izvedeli na plesnih vajah.
Zaplešite s plesno šolo Samba! :)